オートミールを夜食に食べると太る⁉原因は消化が遅い事?

オートミールを夜食に食べると太る⁉原因は消化が遅い事?
食事
目安時間 7分


ダイエットをしている女性のどれくらいが使っているのでしょうか、オートミールは最近爆発的に売れているようです。   少し前まではネットやコストコなどに行かないと買えなかったオートミー…

ベイクドオーツとはどういうものか?カロリーや糖質脂質はどれくらい?

ベイクドオーツとはどういうものか?カロリーや糖質脂質はどれくらい?
食事
目安時間 7分


今回はベイクドオーツとはどういうものかという事や ベイクドオーツのカロリーや糖質脂質はどれくらいかについてご紹介します   ベイクドオーツはオートミールを使ったスイーツ系のメニュー…

オートミールは生食でも大丈夫?そのまま食べても消化される?

オートミールは生食でも大丈夫?そのまま食べても消化される?
食事
目安時間 7分


オートミールは生食でも大丈夫なのかどうか、詳しくご紹介します   生のまま食べても消化されるのか、生だとどんな味がするのか 加熱済みのオートミールは販売されているのかなども調べてみ…

オートミール一日何グラム何回まで食べていい?一食分の目安から考える

オートミール一日何グラム何回まで食べていい?一食分の目安から考える
食事
目安時間 6分


オートミールって一応一食30gとなっています。 それはダイエット的にもそうですし、食物繊維などの栄養素のことを考えても適量が一食30gなのです。   オートミール自体は決してカロリ…

オートミールとスープの素でリゾットが簡単に作れる?

オートミールとスープの素でリゾットが簡単に作れる?
食事
目安時間 7分


ダイエッター女子に本当に近年大人気なのがオートミール! スゴイ売れ行きだそうですよ! ダイエットにも最適で、食物繊維たっぷりのオートミール! 結論から言ってしまうと、オートミールとスープの素…

ケーキの賞味期限は何日もつ?冷蔵庫で翌日まで保存できる?

ケーキの賞味期限は何日もつ?冷蔵庫で翌日まで保存できる?
食事
目安時間 8分


ケーキを買ってきて、誕生日でホールなどを買うと、絶対に余ってしまうんですよね。 その時に日持ちするなら全然かまわないのですが、生クリームなどをあしらわれている場合、その日中に食べないと!とい…

オートミールをまずいと感じるのはなぜ?問題は食べ方や調理方法?

オートミールをまずいと感じるのはなぜ?問題は食べ方や調理方法?
食事
目安時間 7分


オートミールをまずいと感じる人はけっこういるようですね。 私は最初から抵抗はなかったのですが、でも実は、種類によっては抵抗あるものもあることに気づきましたよ!   おそらく麦っぽい…

オートミールはいつ食べるのがいい?最適な食べる時間帯は?

オートミールはいつ食べるのがいい?最適な食べる時間帯は?
食事
目安時間 7分


オートミールはいつ食べるのが一番良いのでしょうね?   オートミールがこんなに人気になったのは、おそらくダイエット効果の広がりだと思うのです。   いつもはごはんのところ…

フルーツサンドの賞味期限はどれくらい?カロリー糖質脂質は高いの?

フルーツサンドの賞味期限はどれくらい?カロリー糖質脂質は高いの?
食事
目安時間 7分


最近どこでも見かけるようになったフルーツサンド、すっごく美味しいですよね!   フルーツサンドって昔からあるサンドイッチではあるのですが、最近の流行のものは、見た目がまたすごくかわ…

雑炊を食べると太る⁉深夜の夜食や鍋のシメは要注意

雑炊を食べると太る⁉深夜の夜食や鍋のシメは要注意
食事
目安時間 7分


雑炊ってみなさん、太らないイメージありませんか?   おかゆ、雑炊系ってダイエット食のイメージが私にはあります。   しかし!実際は、太らないというのではなく、おかゆや雑…

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