鶏胸肉は筋トレやダイエットに欠かせない食材ですよね。 高タンパクで低カロリー、しかもおいしい。 でも「1日にどれくらい食べていいの？」という疑問や 「食べ過ぎたら健康に影響はあ…
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生姜は薬味としてだけでなく、炒め物やスープなどの味付けにも重宝する食材です。 万能な食材であり、さまざまなレシピに使うことができます。 生姜を使うだけで、風味がアップし、食欲を…
太っていることを悩みにしている人は多く ダイエットの方法は探せばすぐに見つかります。（効果があるかは別として・・・） でも、逆のパターンってあまり聞きませんよね？ そのせいか、…
グリーンダカラって美味しいですよね。甘いし飲みやすい！ 自販機にあると、隣のは太りそうだし、カロリー多そうだし、グリーンダカラにしようと自制の意味で購入したりします。 &nbs…
カゴメグリーンスムージーって響きもそうですし、パッケージをみても健康そうな感じが伝わってきますよね？(笑) それになんとなく痩せるイメージも持ってしまうのですが、実は先に結論を…
オートミールを食べ始めると、日々結構な量を消費するので1kgや2kgくらいの 大容量のオートミールをまとめ買いすることも珍しくなくなってきます そこで悩んでしまうのが、開封後の…
ダイエットをしている女性のどれくらいが使っているのでしょうか、オートミールは最近爆発的に売れているようです。 少し前まではネットやコストコなどに行かないと買えなかったオートミー…
今回はベイクドオーツとはどういうものかという事や ベイクドオーツのカロリーや糖質脂質はどれくらいかについてご紹介します ベイクドオーツはオートミールを使ったスイーツ系のメニュー…
オートミールは生食でも大丈夫なのかどうか、詳しくご紹介します 生のまま食べても消化されるのか、生だとどんな味がするのか 加熱済みのオートミールは販売されているのかなども調べてみ…
オートミールって一応一食30ｇとなっています。 それはダイエット的にもそうですし、食物繊維などの栄養素のことを考えても適量が一食30ｇなのです。 オートミール自体は決してカロリ…
ダイエッター女子に本当に近年大人気なのがオートミール！ スゴイ売れ行きだそうですよ！ ダイエットにも最適で、食物繊維たっぷりのオートミール！ 結論から言ってしまうと、オートミールとスープの素…
ケーキを買ってきて、誕生日でホールなどを買うと、絶対に余ってしまうんですよね。 その時に日持ちするなら全然かまわないのですが、生クリームなどをあしらわれている場合、その日中に食べないと！とい…
オートミールはいつ食べるのが一番良いのでしょうね？ オートミールがこんなに人気になったのは、おそらくダイエット効果の広がりだと思うのです。 いつもはごはんのところ…
最近どこでも見かけるようになったフルーツサンド、すっごく美味しいですよね！ フルーツサンドって昔からあるサンドイッチではあるのですが、最近の流行のものは、見た目がまたすごくかわ…
雑炊ってみなさん、太らないイメージありませんか？ おかゆ、雑炊系ってダイエット食のイメージが私にはあります。 しかし！実際は、太らないというのではなく、おかゆや雑…
サムギョプサルは、ダイエット向きだと思いますか？ 私は個人的にはダイエットに向いてないと思っていました！ なぜなら、食欲が進む進む！ サムギョプサルほど白米にあうものがあるのか…
焼き芋って本当においしいですよね。 最近スーパーとかドラッグストア、ドン・キホーテなどでも販売していて放送が流れるとついつい買いに流されてしまいます(笑) そして…
焼き芋の黒い部分ってわかりますか？ 変色して黒くなってしまっている時がありますよね。 焼き芋に限らずですが、野菜や食べ物が変色すると料理をするのが心配になりますよね。 &nbs…
焼きいも一本のカロリーと言われて、みなさんはどう想像しますか？ かなり太りそう？！ 焼きいもはたしかに甘いですもんね。 でも食物繊維が含まれているから良いとも聞きますので、意外…
美酢シリーズはみなさん飲んだことありますか？ 私は愛用者です(笑) ちなみに3姉妹なのですが、うちは3姉妹とも愛用者(笑) しかし飲み方はちょっと違うんですよ。 …
馬肉と聞いてみなさんはどうですか？一度でも食べたことはありますか？ 私は実は個人的に馬肉の味が好きで、たまに食べることがあります。 けっこう癖になる味だと個人的に思うのですが、苦手な人は苦手…
フルグラってお手軽だし美味しいですよね。 しかもシリアルだけと違って食べ応えもあるから 嬉しいことだらけ♪ ダイエット食でも使われていますが、このフルグラは、食べ…
ファスティングダイエットが巷ではかなり流行していますね。 イメージとしては食を抜くのできつそうな感じを受ける人もいるのではないでしょうか。 でもこのファスティングはダイエットに…
肉まんには何か付ける派ですか？！ 私は甲信越北陸当たりの人間ですが、私自身はなにも付けません。 しかし、コンビニに行って肉まんを買うと、店員さんは必然的に付けてくれるものがある…
震災後、大きな天災後には、必ず防災グッズがよく売れます。 特に近年は稀に見ないほど災害が大きさ関わらず頻発しています。 台風がいつも以上に大きい、土砂崩れ、 大雨…
おからパウダーを一度使いだしてみると癖になって、家にキープしておかないとすまない気持ちになりますよね。切れていると不安になったり(笑) 生のおからは日持ちが全然できないのに対し…
うちの家族はオイコス愛好家です！ 最初はそこまで興味もなく ただ、コストコに行った時に、いっぺんにたくさん買える！と思って購入しただけなのに、それからもう数年オイコスのみ！ &…
オートミールって健康的そうなイメージありませんか？ ダイエットといえども健康に痩せられるというイメージがあるのは勝手な妄想なんです(笑) 実は、オートミールでは胃もたれもします…
オートミールが近年かなり流行していますね。 私はけっこう長期間のオートミール愛用者ですが、少し前まではネットでしかお気に入りのオートミールを購入できなかったのが、今では、スーパ…
本当にここ近年オートミール大人気ですよね。 かくいう私もオートミール信者で、毎昼食に取り入れています。 もちろんダイエットや便秘解消が最大の目的ではあるのですが、…
コーングリッツとは、日本ではあまり日常的には使いませんが、トウモロコシが原料で ビールや焼酎を作る原料、シリアルやスナックの原料としても使われています。 個人的にはイングリッシ…
健康的にも、食材の下味つけとしても万能な塩麹！ 近年ではお肉を柔らかく漬けたり、野菜にも便利に使える食材として人気ですよね。 少し前には塩麹が持つ健康的な要素と、…
お菓子作りにあると便利な「バニラビーンズ」。 実際に私もプリンを作るときに使った事がありますが、 バニラエッセンスではなくバニラビーンズを使用することで香りも良くなるし、 とて…
ファットウィッチベーカリーブラウニーとは表面はさっくり、中はしっとりの本格ブラウニー。 ６種類の味があり、値段は少々お高め・・・。 パッケージやデザインが可愛くて、女性に人気に…
ブラウニーって美味しいですよね。 甘すぎないタイプのものが最近結構出ています。 それにフルーツやナッツがあしらわれているものなどは最高に贅沢な気分になります。 た…
私の小学校の頃の給食、ソフト麺の日が楽しみでした！ もう大人になってずいぶん食べたことがないですが、今でも食べてみたい欲求がありますね(笑) 独特の柔らかさで、汁…
ニトリのグリルパンご存じですか？ 私はキャンプをするので、SNSをチェックしていると見つけたのがこのニトリグリルパン！ あまりにも使い勝手が良くて気に入ってしまい、もともとはキ…
主食として大人気の「麺」、「ご飯」。 めちゃくちゃ美味しいですよね。 「体の許す限り、いくらでも食べたい！でも太るのは嫌だ！」 あなたも一度はこのようなことを考え…
最近、ホットサンドメーカーが様々な料理に使えると話題ですね！ キャンプ好きの間でも持っている人が多く、最近のキャンプブームでホットサンドメーカーが再注目されているという感じですかね。 実はそ…
オートミールを知っていますか？ 巷で人気が起きている、健康用の食品です。 食物繊維や栄養素が豊富に含まれており 良いことずくめのように思えますが、もちろん欠点もあります &nb…
カモミールティーは、ハーブティーの中でも人気で普段から飲んでいる方も 少なからず居られると思います そんな人気なカモミールティーはカフェインが含まれていない事は有名ですが それ…
ダイエット中は、食事に対して注意をする方が多いです。 自炊の方がカロリーや糖質・脂肪などをコントロールしやすいけど でも、外食がしたい！ そんなときのために外食でも太らないジャ…
サンドイッチを朝食や間食などで食べる方が多いと思います。 その中には、サンドイッチで太るかどうか気にする方もいると思います。 サンドイッチのカロリーだけを取り上げてみると 約3…
作り置きに便利なおでん。 １日経てば、味が染み込んでさらに美味しくなってきますよね。 まとめてたくさん作ることもあり、翌日まで持ち越すことも多いでしょう。 しかし、美味しい味は…
オーバーナイトオーツを試したいけど、太るという情報でためらいを感じている方はいるのではないでしょうか？ 実は太るのはオーバーナイトオーツ自体の問題ではなく、「食べ方」「タイミン…
皆さんはチーズフォンデュを食べたことがあるでしょうか？ とろけたチーズにパンやソーセージなど、好きな具材を絡めて食べる料理です。友人や家族で集まって、みんなで楽しめるチーズフォンデュはパーテ…
暑い夏に食べたくなる冷麺！自宅でも食べる機会が多くなるのではないでしょうか。 皆さんはいつもどんな具材を乗せますか？たまには違う具材にも挑戦してみませんか？ 今回…
近年注目されているダイエット食品と言えばオートミール。 オートミールは、インスタントのカップスープに合わせるだけで美味しく食べられる事をご存じでしたか？ オートミールを市販のインスタントスー…
この記事ではオートミールって何なのか、ごはん代わりになるのか そもそも一日三食食べて大丈夫かについて紹介します オートミールが何なのかという事ですが、オーツ麦を平たく潰した加工…
皆さんは、普段の生活において「フードドライブ」「フードバンク」といった言葉を 耳にしたことがあるでしょうか。 近年注目されているサービスですので、どこかで聞いたことがある方も 多いのではない…
スーパーなどでもオートミールを見かける事が増え お米やパンの代わりに主食への置き換えを検討している方もいるのではないでしょうか？ 煮る・焼く・炊くなど様々な調理が出来て何にでも…
シャトレーゼって何？という方もこのロゴに覚えがあるのではないでしょうか？ 私も何度か足を運んだことがありますが焼き菓子もケーキもなんでもあり！ アイスも安価で手に入って、どれを…
この題名に惹かれて目を通していただけているという事は「はよ教えて！」と思われてると思うので、ザックリと伝えると 「ルタオの賞味期限は、解凍せずに冷凍保存をすると約2ヶ月。 解凍すると賞味期限…
蕎麦は美味しいうえに健康面へのメリットも多くある食べ物です しかしながら、蕎麦にもデメリットがあるんじゃないか… 食べ過ぎると体に悪かったり、リスクとなる要因があるのでは… &…
