ベイクドオーツは作り置き出来る⁉冷凍か冷蔵で日持ちは変わる？

オートミールが流行してここ数年、レシピもすごくたくさんネット上に公開されていますよね。

 

飽きずにたべて食物繊維をたくさん摂取してダイエットに成功している人も増えているそうです。

 

それにオートミール自体も、オーバーナイトオートミールやベイクドオートミールのように様々なものが出てきています。

 

その中でもベイクドオートミール、つまりベイクドオーツはとても食べやすいと人気なのです。

麦感があまり感じなくなると言う点と、日持ちすると言う点が高評価で話題になっています。

 

たしかに日持ちしたらラクチンだし時短にもなって嬉しいですよね！

 

そんな日持ちもして、作り置きにも適している

ベイクドオーツのカロリーや糖質などはこちらにまとめています。

 

 

今回の記事ではベイクドオーツに関して

・ベイクドオーツはどれくらい日持ちするのか？

・ベイクドオーツ冷凍での作り置きはどれくらい日持ちするのか？

・ベイクドオーツは冷蔵で1週間作り置きできるのか？

などについて詳しくご紹介していきますね。

 

 

 

ベイクドオーツはどれくらい日持ちする？

 

ベイクドオーツとは、オートミールをミルク類や甘味料などと混ぜてオーブンで焼いたものの事を言います。

 

菓子パンやお菓子を食べるよりも罪悪感が少なく、ダイエット中の方におすすめなものですね。

 

オーブンを使ったオートミールの「ベイクドオーツ」が秀逸すぎるのです。

 

ダイエット効果もそうなのですが、なんと日持ちをしてくれるので助かります！

 

パウンドケーキのように事前に焼いておけば、1週間くらい冷蔵で持つのです。

 

だからあとは、温め直すだけで朝から美味しくて栄養たっぷりなご飯が簡単に用意できます。

 

作る時には多少の工程があったとしても、食べる前の工程がすくないうえに日持ちするので、とっても時短になるし、おいしいしダイエットできるしと、メリットだらけですよね！

 

ただ、心配な部分もあるのですが、

フルーツの種類ですね。

 

フルーツの水分が多いものを使うと、ちょっとべったりしてきたり美味しくなくなってくるのは早いのです。

 

ベイクドオーツに入れる具材に気を付ける必要はあります。

 

単純に甘味料だけのもので焼いたものであれば美味しい状態で１週間くらい持ちますね！

 

 

 

 ベイクドオーツ冷凍での作り置きはどれくらい日持ちする？

ベイクドオーツは、健康志向の方に人気の食品で

美味しくて栄養が豊富なのが特徴です。

 

冷凍での作り置きについて、どれくらい日持ちするのか、詳しく見ていきましょう。

冷凍保存の方法

ベイクドオーツを冷凍保存する際は

まず完全に冷ましてから保存容器に入れることが大切です。

 

また、保存容器は密封できるものを選ぶと

冷凍庫のにおいが移るのを防げます。

 

ラップでしっかりと包んでから保存するのもおすすめですよ。

冷凍での日持ち期間

冷凍すると、ベイクドオーツは約1ヶ月前後持ちます。

ただし、解凍するたびに水分が出ることがあるので

早めに食べることがおすすめです。

 

具材をシンプルにすると、より長持ちするポイントになります。

解凍方法

解凍する際は、冷蔵庫でゆっくりと解凍する方法が一般的です。

 

急いでいる場合は、電子レンジの解凍機能を使うこともできますが

焼きムラを防ぐために途中で何度か確認してみると安心です。

 

ベイクドオーツの冷凍保存は、約1ヶ月の日持ちが期待できます。

 

保存方法や解凍方法に工夫をすると

より美味しく長持ちさせることができます。

 

忙しい日々の中でも、健康的な食生活を送りたい方に、ぜひ取り入れていただきたい方法ですね。

  

ベイクドオーツは冷蔵すれば１週間作り置きができる⁉

 

前述もしましたが、ベイクドオーツは作り方次第で1週間の作り置きができます。

ベイクドオーツは、健康的な食生活を送りたい方におすすめの食品です。

 

冷蔵すれば1週間作り置きができるというのは、忙しい現代人にとって非常に便利な特徴ですね。詳しく見ていきましょう。

冷蔵保存の方法

ベイクドオーツを冷蔵保存する際は、まず完全に冷ましてから

保存容器に入れることがポイントです。

 

保存容器は密封できるものを選ぶと

冷蔵庫のにおいが移るのを防げます。

 

ラップでしっかりと包んでから保存するのも効果的ですよ。

冷蔵での日持ち期間

冷蔵すると、ベイクドオーツは約1週間の日持ちが期待できます。

 

具材によっては日持ちが変わることがあるので

保存期間を長くしたい場合は、水分の多いフルーツなどは避けるとよいでしょう。

おすすめのレシピ

冷蔵できるベイクドオーツのレシピも紹介します。

 

オートミール、牛乳、卵、ナッツパウダー、ナッツバター

メープルシロップ、チアシード、重曹、レーズンを混ぜて

190度のオーブンで40分焼くだけ。

 

バナナなどの水分が多い具材を避けると、日持ちが長くなりますよ。

 

ベイクドオーツの冷蔵保存は、約1週間の日持ちが期待できる方法です。

 

保存方法に工夫をすると、より美味しく長持ちさせることができます。

 

健康的な食生活を送りたい方に、ぜひ取り入れていただきたい方法ですね。

 

毎日の食事作りの手間を減らし、美味しい食生活を楽しんでください。

ベイクドオーツは作り置き出来る⁉冷凍か冷蔵で日持ちは変わるのか？まとめ

オートミールの人気がここ近年勢いがすごくてとまりません！

おさまるどころか、新しい商品やレシピが次々に出てきています！

ダイエット目的もそうですが、家事の時短などにもつながるし栄養もかなり取れるとあって人気がうなぎ上りです。

 

そしてできるだけ今度は日持ちさせたい！といって、おいしいベイクドオーツの日持ちする方法などもネットで話題になっています。

 

オートミールだけでも朝食などはかなり時短できるのに、日持ちする作り置きができるとなるとさらに嬉しいですよね。

 

でもいくら日持ちするとはいえ美味しくなければ意味がないので、水分のあるものをなるべく排除してベイクドオーツを作り、トッピングで水分のあるフルーツなどを持ってきたら美味しいこと間違いなし！

日持ちもして、ダイエットもできて、時短にもなって、こんな優秀な食材人気が落ちるわけないですよね。

 

これからさらにたくさんのレシピが出てくること期待しています。