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オートミール30gカロリーはどれくらい？大さじ何杯？水は何CC必要？

食事

オートミールが近年かなり流行していますね。   私はけっこう長期間のオートミール愛用者ですが、少し前まではネットでしかお気に入りのオートミールを購入できなかったのが、今では、スーパ…