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あおさのりにはどんな栄養が含まれている？一日の摂取量はどれくらい？

食品

あおさのり、個人的には大好きなんです。 薄味ですが、味が好きなので、ご飯にもイケるし、私はパスタにも使ったりしています。   味が好みなので使うのですが、実際はかなり栄養素も高いん…