おからパウダーがザラザラ粗めで抵抗があるなら微粉で解決

おからパウダーがザラザラ粗めで抵抗があるなら微粉で解決
食品
目安時間 7分


おからパウダーは使ったりしていますか? 私はいつからかヘビロテですね。   始めは抵抗もあったのですが、日持ちも良いし、なんにでも入れられるし、なんといっても食物繊維や栄養的に良い…

オートミールは生食でも大丈夫?そのまま食べても消化される?

オートミールは生食でも大丈夫?そのまま食べても消化される?
食事
目安時間 7分


オートミールは生食でも大丈夫なのかどうか、詳しくご紹介します   生のまま食べても消化されるのか、生だとどんな味がするのか 加熱済みのオートミールは販売されているのかなども調べてみ…

オートミール一日何グラム何回まで食べていい?一食分の目安から考える

オートミール一日何グラム何回まで食べていい?一食分の目安から考える
食事
目安時間 6分


オートミールって一応一食30gとなっています。 それはダイエット的にもそうですし、食物繊維などの栄養素のことを考えても適量が一食30gなのです。   オートミール自体は決してカロリ…

オートミールとスープの素でリゾットが簡単に作れる?

オートミールとスープの素でリゾットが簡単に作れる?
食事
目安時間 7分


ダイエッター女子に本当に近年大人気なのがオートミール! スゴイ売れ行きだそうですよ! ダイエットにも最適で、食物繊維たっぷりのオートミール! 結論から言ってしまうと、オートミールとスープの素…

オートミール1食60gは食べ過ぎ?30gでは少なすぎる?

オートミール1食60gは食べ過ぎ?30gでは少なすぎる?
未分類
目安時間 8分


オートミールが今ダイエット中の女性に大人気ですよね!   ちょっと前まではなかったのですが、今はスーパーやドラッグストアにも置いているので助かりますよね! 種類もけっこうあるので、…