ファスティング1日目や2日目にだるいと感じるのは何故なのか

ファスティング1日目や2日目にだるいと感じるのは何故なのか
健康
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ファスティングダイエットがかなり人気で多くの芸能人やSNSインフルエンサーなども実施していますよね。   もちろんダイエット目的の人が一番多いのですが、腸活としても効果的なのです。…

ファスティング中お腹がすいたと感じた時の対処法とその原因

ファスティング中お腹がすいたと感じた時の対処法とその原因
健康
目安時間 7分


今、ダイエットで人気かつ、健康的にも精神的にも整うということで注目されているファスティング。 日本語訳すれば、「断食」です。 ただ、ファスティングと一言で言ってもやり方は様々で、全く食べない…

ファスティングのやり方酵素ドリングなしでも実行可能?

ファスティングのやり方酵素ドリングなしでも実行可能?
健康
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ファスティングがダイエットの一つとしても腸活としても健康のためにも流行してきていますね。   胃腸を休ませる行為はとても効果的なことで、健康増進にも良いことかつ精神的にも良いとされ…

ファスティングプロテインと甘酒のドリンクで乗り切れるって本当?

ファスティングプロテインと甘酒のドリンクで乗り切れるって本当?
生活
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ファスティングは、いわゆる断食なので辛いですよね。 固形物を基本的に口にしないので、少しゆるっとしたファスティングだとしたら、酵素ドリンクや栄養のあるドリンクなどを口にするのも無理なくできて…

ファスティング中の眠気は好転反応?原因と対策はあるのか?

ファスティング中の眠気は好転反応?原因と対策はあるのか?
生活
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ファスティングダイエットは、もちろん減量にも効果があるのですが、胃腸内のストレスを無くすことや、精神にも良いと噂されていますよね。   ですのでファスティングを一時期のものにせず、…

ファスティング中頭痛に襲われるのは効果が出ている証拠って本当⁉

ファスティング中頭痛に襲われるのは効果が出ている証拠って本当⁉
生活
目安時間 7分


ファスティングにチャレンジしたことがある方、使用と思って色々調べている方は、ご存じだと思いますが、ファスティング中はよく頭痛になる人がいると言う情報です。   これは稀でもなく、け…

ファスティングの準備食にオートミールを食べても大丈夫?

ファスティングの準備食にオートミールを食べても大丈夫?
生活
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ファスティングダイエットが巷ではかなり流行していますね。 イメージとしては食を抜くのできつそうな感じを受ける人もいるのではないでしょうか。   でもこのファスティングはダイエットに…