食事

ホットサンドメーカーでダイエット出来る⁉︎餅やご飯にライスバーガーのレシピ

目安時間 7分

最近、ホットサンドメーカーが様々な料理に使えると話題ですね!

キャンプ好きの間でも持っている人が多く、最近のキャンプブームでホットサンドメーカーが再注目されているという感じですかね。

実はそんなホットサンドメーカー、ダイエットにも向いている調理器具なのですよ。

 

ダイエット中はいつも同じメニューばかりになりがちですが

ホットサンドメーカーがあれば、メニューの幅はぐっと広がります。

 

 

実際に作ってみると分かるのですがホットサンドメーカーで作れるレシピは

どれも美味しくフライパン以上にテンションが上がります。

 

まだ使ったことのない人は、是非ホットサンドメーカーを試して見てください!

 

この記事ではホッとサンドメーカーに関して

・ホットサンドメーカーで作れるダイエットレシピ

・餅を使ったレシピ

・ご飯(白米)を使ったレシピ

・ホットサンドメーカーでライスバーガーが作れるかどうか

などについて詳しく記載しています。

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ホットサンドメーカーでダイエットレシピの料理を作れる

 

基本的にはパンを挟んで、そこへ具材を入れて焼き上げるイメージのホットサンドですが、パンを別な食材に変えることで、カロリーを少なくする事が可能です!

 

そしてなんといってもバリエーション豊かなので、ダイエットも頑張れます!

 

パンの代わりにはんぺんを使うと、香ばしくパリパリに仕上がり、もう感動の一言です。

もちろん、何にでも相性が良いはんぺんなので、洋風にも和風にもアレンジは自在です!

あとは、豆腐や油揚げをパンの代わりに使うのもおすすめです。

 

他にも高原豆腐を使ったホットサンドも、低糖質でダイエッターには人気です!

どの食材も、パンを別な食材に変えてお好みの具材を入れるだけなので、作るハードルはとても低いと思います。

 

ホットサンドメーカーで餅を使ったレシピ

 

ホットサンドメーカーを使ったお餅の焼き方はとても簡単です。

お餅をシンプルに焼くなら、ホットサンドメーカーにお餅を入れて焼くだけで、美味しいお餅が完成します。

 

ホットサンドメーカーでお餅を焼くと、お餅がホットサンドメーカーにこびりつかないのも嬉しいポイントです。

 

シンプルに醤油をかっけて、食べるだけでも美味しいですが、甘いあんこやスイーツのように、チョコレートとも相性抜群です!

 

お餅を薄くしてワッフルのようにサクサクに焼いたモッフルや、市販されているパイシートを使ったお手軽なお餅パイなど、お餅はどんなレシピに使える食材なのです。

 

個人的にオススメなのは、パイシートを使うお餅パイです。

作り方は簡単で、冷凍のパイシートはあらかじめ常温に戻しておき、綿棒で伸ばしてホットサンドメーカーの片面のサイズに切りましょう。

次にホットサンドメーカーに、パイシート、その上にあんことお餅を乗せていきます。

 

お餅パイも、あんこ以外にも好きな材料でアレンジできるのでレシピ無限大です!

中に入れる材料は甘いものだけではなく、チーズやミートソースなどでお惣菜パイにするのもオススメですよ。

ホットサンドメーカーのご飯を使ったレシピ

 

ホットサンドメーカーでご飯を使って作る、「茶色い悪魔」と呼ばれる激うま飯が、話題になっているのを知っていますか?

 

作り方は、醤油、みりん、ごま油をご飯と混ぜて、ホットサンドメーカーに入れて、チーズを乗せてご飯と挟んで焼いたら完成です。

 

表面は焼きおにぎりのように香ばしくなるので、子供にもおすすめのレシピです。

 

また、冷凍チャーハンや、パックご飯に卵とチャーハンの素を入れて焼いて食べる方法もありますよ!

 

もっと簡単なアレンジに市販の牛丼を、そのまま入れてしまう方法もあります。

チーズを入れるとよりおいしくなるので、ぜひ一度お試しください!

 

ホットサンドメーカーでライスバーガーが作れちゃう?

 

ご飯を使ったメニュー、他にもあります!

なんとライスバーガーも作れちゃうんです。

簡単なものだと、冷凍焼きおにぎりを使ったライスバーガーがあります。

 

まず、冷凍焼きおにぎり2個をパッケージの表示通りに加熱します。

ホットサンドメーカーの上で軽く押し潰して、平にしましょう。

 

レタスや唐揚げなど、好きな具をのせてもうひとつの焼きおにぎりを蓋にするようにしてのせて、軽く焼いたら完成です!

 

普通のご飯でも、焼肉などを乗せて焼けば、焼肉ライスバーガーが作れます!

某ハンバーガーショップのライスバーガーが好きな私は、よく作りますが、なかなか好みの味にならないので、皆さんも是非自分好みの味付けで作ってみてください!

 

 

いかがでしたでしょうか?

パンのイメージが強いホットサンドメーカーですが、いろいろなアレンジが出来るんですね!

ライスバーガーは分かりますが、餅や、はんぺんを使ってダイエット出来るなんて驚きでしたね!

 

普段の食事でも活用出来そうなものが多いので、是非いろいろ作ってみてはいかがでしょうか?

 

私は電気タイプのホットサンドメーカーしか持っていないので、キャンプなどで使える直火タイプなど、新たなホットサンドメーカーを購入してみようかと検討中です。

 

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