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オートミールって何？ごはん代わりになる？一日三食食べて大丈夫？

食事

皆さんは、オートミールという言葉を聞いたことはありますか？ 近年ダイエット食として注目されているオートミール。   主に欧米圏で食べられているイメージですが ここ数年で一般のスーパ…