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ピラティスでは痩せない⁉効果が出るまでの期間や回数はどれくらい？

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  現在ピラティスの需要が高まっています。 アスリートやモデルに人気があります。   ピラティスは私たちの生活にも普及し始めていると、ここ最近は感じます。   …